Den Blick für das Ganze öffnen

Was bedeutet eigentlich „systemisch“?

Stellen Sie sich ein Mobile vor: Wenn man ein einzelnes Element bewegt, gerät das gesamte Gefüge in Schwingung. So ähnlich ist es in unseren Beziehungen, in der Familie oder im Team. Wir sind keine isolierten Inseln – wir sind Teil von Systemen.

In der Systemischen Therapie schauen wir nicht nur auf die eine Person, die gerade „Symptome“ zeigt oder unter Stress leidet. Wir betrachten das gesamte Geflecht aus Beziehungen, festgefahrenen Rollen und unbewussten Regeln, in dem wir uns bewegen. Oft sind Probleme keine Zeichen von persönlichem Versagen, sondern ein (wenn auch schmerzhafter) Lösungsversuch des Systems, um ein inneres Gleichgewicht zu halten.

Ein wertschätzender Blick auf neue Lösungen

Mein Ansatz ist geprägt von tiefer Empathie und dem Wissen, dass Sie die Expertin oder der Experte für ihr Leben sind. Gemeinsam erkunden wir:

• Welche Muster halten Sie gefangen?

• Welche Stärken (Ressourcen) sind vielleicht unter der Last des Alltags verschüttet worden?

• Wie können wir die Kommunikation so verändern, dass wieder echtes Verstehen möglich wird?

Wenn Familien aus der Balance geraten (z.B. bei ADHS)

Es gibt Phasen, in denen ein Familiensystem komplett aus dem Gleichgewicht gerät. Besonders wenn ein Kind mit ADHS besondere Aufmerksamkeit und Struktur benötigt, stehen Eltern oft unter enormem Druck. Hier setzt die systemische Arbeit an: Wir schauen nicht nur auf das Kind, sondern auf die Dynamik der gesamten Familie. Wie können wir den Alltag so gestalten, dass Entlastung für alle möglich wird? Wie finden wir Wege aus der Spirale von Vorwürfen und Erschöpfung zurück in eine tragfähige Verbindung?

Systemische Arbeit für Paare

Auch in der Paartherapie ist der systemische Blick eine große Unterstützung. Oft prallen in Konflikten unterschiedliche Bindungserfahrungen und Kommunikationsmuster aufeinander, die wir aus unserer eigenen Herkunftsfamilie mitgebracht haben. Wenn Gespräche immer wieder in Sackgassen enden oder die emotionale Nähe verloren gegangen ist, hilft die systemische Arbeit dabei, diese Muster sichtbar zu machen. Wir arbeiten daran, Verständnis für die „Sprache“ des anderen zu entwickeln und neue Wege der Begegnung zu finden, die auf Sicherheit und Augenhöhe basieren.

Einladung zum Perspektivwechsel

Systemische Therapie ist eine Einladung, die Dinge einmal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten – mit Mitgefühl für sich selbst und für die Menschen, die uns wichtig sind.

Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie ein systemischer Blick Ruhe in ihr Umfeld bringen kann? Lassen SIe uns gemeinsam schauen, welche Hebel wir in ihrem„Mobile“ sanft bewegen können, damit wieder mehr Leichtigkeit einkehrt.

EMDR: Den Prozess der inneren Verarbeitung unterstützen

Was verbirgt sich hinter EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der darauf abzielt, das körpereigene Informationssystem anzuregen.

Man kann sich unser Gehirn wie ein großes Archiv vorstellen. Belastende Erlebnisse oder Phasen extremer Überforderung können dazu führen, dass Informationen nicht an ihrem vorgesehenen Platz abgelegt werden. Sie verbleiben in einer Art „Alarmzustand“ im Nervensystem.

Durch die bilaterale Stimulation – meist durch sanfte, geführte Augenbewegungen oder rhythmisches Antippen der Hände – wird eine Zusammenarbeit beider Gehirnhälften angeregt. Dieser Prozess ähnelt der natürlichen Verarbeitungsweise, die unser Gehirn normalerweise während der Traumphasen im Schlaf nutzt.

Anwendungsbereiche der Methode

Die systemische und traumasensible Begleitung mittels EMDR kann in verschiedenen Lebenssituationen einen Raum für Neuordnung bieten:

• Nach belastenden Lebensereignissen: Wenn vergangene Momente im Heute noch eine hohe emotionale Intensität auslösen.

• In Phasen chronischer Stressbelastung: Um das Nervensystem in seiner Regulationsfähigkeit zu unterstützen.

• Bei tief sitzenden Überzeugungen: Wenn sich negative Gedankenmuster über sich selbst oder die Welt verfestigt haben.

• Für hochbelastete Eltern: Um die eigene Kapazität im fordernden Alltag (z. B. mit Kindern mit ADHS) durch emotionale Entlastung zu erweitern.

Was sich durch die Begleitung verändern kann

Ziel der Arbeit mit EMDR ist es, die Verbindung zwischen der Erinnerung und der damit verbundenen körperlichen Stressreaktion zu lockern. Es geht nicht darum, Erlebtes ungeschehen zu machen, sondern die emotionale Distanz dazu zu vergrößern.

Viele Menschen beschreiben nach den Sitzungen, dass die belastenden Themen beginnen, in den Hintergrund zu treten. Sie nehmen sie eher wie eine blasser gewordene Fotografie wahr, die zwar zur eigenen Geschichte gehört, aber die Gegenwart nicht mehr massiv dominiert. So kann wieder mehr Raum für Stabilisierung, Selbstwirksamkeit und eine ruhigere Selbstanbindung entstehen.